Dodržiavať pitný režim je dôležité nielen počas teplých dní, ktoré v lete bežne zažívame. Ľudský organizmus tekutiny potrebuje a musíme myslieť na to, ktoré z nich sú preň prospešné. Na dostatočný prísun tekutín úplne stačí čistá pitná voda či balená pramenitá voda. Vhodný je aj ovocný nesladený čaj s citrónom. Neuškodí ani silný zelený čaj a dovoliť si môžete aj kávu, ak nie ste dehydrovaní a nemáte problém s obličkami či so žalúdkom.
V horúcom počasí či pri veľkej fyzickej záťaži sa z tela spolu s potom, okrem škodlivých látok, nadmerne vylučujú minerály, najmä sodík, horčík a draslík. Iontové nápoje majú tieto minerály dodať späť do tela. Okrem minerálov tvoria časť obsahu nápojov vitamíny C, B-komplex vitamínov a sacharidy, ktoré majú doplniť chýbajúcu energiu.
Niektorí ľudia iontové nápoje úplne zatracujú, iní ich považujú pri dlhom behu či cyklotúrach za dôležité. Problematika iontových nápojov však nie je jednoduchá. Dôležité je ich zloženie a aj to, či ich pijete pred výkonom, počas neho, alebo po ňom.
Pitím iontových nápojov „len tak“ si totiž môžete narušiť osmolytickú rovnováhu v krvi, teda správne hodnoty minerálov a ďalších látok. Treba si uvedomiť, že iontové nápoje sa skutočne nesmú piť namiesto vody, „len tak.“ Nie sú totiž určené na celodenné pitie, ale len pri zvýšenej fyzickej aktivite.
Prečo sa rozhodnúť pre iontový nápoj?
- doplní stratené tekutiny,
- pomáha predchádzať svalovým kŕčom a závratom,
- dopĺňa minerály a ióny,
- dopĺňa potrebnú energiu pri športe,
- udržiava konštantnú úroveň výkonu,
- zabraňuje možnému kolapsu.
Iontový nápoj MaxiDrink v práškovej forme je určený na doplnenie tekutín, minerálnych látok a vitamínov, ktoré organizmus stráca potením a dýchaním pri ťažkej fyzickej aktivite. Rozpúšťa sa v 1,5 litra vody. Príchute sú rôzne: citrón, grep, pomaranč, jablko, malina, zelený čaj s citrónom a melón.
Prípravok Maxi Drink obsahuje:
– vitamíny skupiny B, ktoré sú dôležité hlavne pre nervový systém, znižujú stres a únavu.
– vitamíny C a E, ktoré sú významné antioxidanty udržujúce normálnu funkciu imunitného systému, prispievajú k zníženiu vyčerpania a únavy.
– vitamín D3, ktorý pomáha udržiavať normálnu činnosť svalov, vývoj zubov a kostí, prispieva k normálnej funkcii imunitného systému.
– vitamín K1, ktorý sa podieľa na zlepšení zrážanlivosti krvi.
– vápnik, ktorý ako najznámejšia minerálna látka je dôležitý na zdravú stavbu kostí a zubov, je tiež nevyhnutný na krvnú zrážanlivosť a činnosť svalov.
– horčík, ktorý má uvoľňujúce účinky, podporuje obranyschopnosť, pôsobí preventívne proti kŕčom, pomáha regenerácii po fyzickej záťaži, reguluje srdcový rytmus a zaisťuje normálny stav nervovej sústavy.
– draslík, ktorý je kľúčovým prvkom na zachovanie správneho srdcového rytmu. Organizmus ho potrebuje na výstavbu bielkovín z aminokyselín, rovnako tak na rozklad sacharidov a zachovanie vyváženej hladiny pH v krvi.
